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周杰伦女儿初学滑冰,初学滑冰要注意什么?[多图]

03-20 周杰伦女儿滑冰 我要评论

周杰伦承包了很多人的青春时代,很多人都知道周董有了宝宝,只是没想到时间过得这么快,周董的宝宝都开始学习滑冰了,昆凌在网上晒出照片,表示他们的女儿第一次学习滑冰,滑冰是一项需要技巧的运动,在开始学习的时候,有一些需要注意的地方哦!

周杰伦女儿初学滑冰,初学滑冰要注意什么?(1)

1、周杰伦女儿滑冰

近日,昆凌在网上晒出一张溜冰鞋的照片,并配文写道:“Hathy的第一次溜冰”。有粉丝引用周杰伦《最长的电影》里的歌词接龙调侃,“朦胧的时间,我们溜了多远”“冰刀画的圈,圈起了谁改变”等。~~

周杰伦女儿初学滑冰,初学滑冰要注意什么?(2)

2、初学滑冰注意事项

1、身上不要带硬器,如钥匙、小刀、手机等,以免摔倒硌伤自己。

2、穿冰鞋时,前两三个扣眼的鞋带可稍松,后面的鞋带要系紧,脚腕在鞋里不晃动为合适。

3、服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜并戴手套,以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可戴护具。

4、站立时两脚略分开约与肩同宽,两脚尖稍向外转形成小八字,两腿稍弯曲,上体稍前倾,目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应内或外倒。

5、滑行时要俯身、弯腿,重心向前,这样就是滑倒了,也会往前摔,不会摔尾骨。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体,引起重心不稳摔倒尾骨,如果出现这种情况,侧身用手撑地,减少冲击。同时避免头部撞到冰面或者过低。

6、滑行中尽量避免互相牵手,以免一起摔倒,造成伤害。

7、选择适合自己的冰鞋种类和尺码,在比较开阔的地方适应一下,学习一段时间能够自己滑行时一定学会几种停止方法。

8、检查冰刀刃部有没有严重磨损,防止蹬冰无力和侧滑。

9、如果滑行有方向性,请不要逆向滑行。滑行通道中也避免急停。

10、不要在其他初学者身边作花样动作,或者擦肩而过。以免其受到惊吓摔倒引起你和他人受伤。

11、不开阔的地方和人比较密集的地方,不要一味求快或者相互竞赛。

12、不可避免冲撞的时候不要自己摔倒来减速和躲避,重心侧向倾斜,有利于避免正向冲撞和躲闪,保护好头部和胸部,可以伸手缓冲撞击。

13、线或皮质手套必须有一副,免得摔倒后让后面人的冰刀划伤手。

14、摔倒后要立刻跪在冰面上,并慢慢起来,如果不能及时爬起要有同伴的保护,无人陪同时要自己监视周围人的动向,防止他人撞击造成意外伤害。

15、绝对不要躺在冰面上或者坐在冰面上很长时间,因为他人滑行时冰刀(特别是速滑刀)可能会戳到躯干和头部造成严重伤害!!如果需要他人帮助,可以呼叫周围的人。

16、同伴摔倒了,若没有必要,尽量不拉他起来,特别是在你穿冰鞋的时候!可能会造成你的摔倒,给你和对方带来二次安全威胁。

17、滑行中感觉鞋子不合适一定不要怕麻烦,多次调节,直到合时为止。

18、如果冰刀蹬不住冰,或者侧向打滑请立即去磨刀。

19、如果冰面质量突然改变,应该立即减速。

20、不要在不同场地打冰球!!包括用冰球棍击打冰球、将球放入场地用鞋子踢、挥舞冰球棍等。这些都会对场内人员造成严重安全威胁,特别是儿童。如果有人这么做,请远离,或者通知场地管理人员。

周杰伦女儿初学滑冰,初学滑冰要注意什么?(3)

3、适合小孩的运动

首当其中推荐的则是“游泳”,适合的年龄最好在6岁以上,因为之前儿童的身体的大肌肉与小肌肉并不能完全控制的好,并且也很难理解游泳导师所讲的内容。儿童透过游泳可以练习控制身体的能力,同时也可以整合一些发育的反射,这对于儿童的身体和学习都有着非常大的好处。建议每天游800米,在这个过程中需要及时关注儿童的安全。

骑自行车,适合的年龄在7岁以上,这里的自行车指的是两个轮子的,呵呵。自行车需要非常好的平衡能力以及身体协调能力。因此骑车不仅能够锻炼儿童的身体,更重要的锻炼了协调能力以及平衡能力。一个儿童的平衡能力好的话,他(她)也能够更好的掌控身体内在于外在的压力,这是一个非常棒的运动。

乒乓球,最佳的年龄在9岁以上,这个时期儿童的肢体运动和理解能力都达到了一定的层次。这项运动可以锻炼儿童的手眼脑的协调能力,也可以练习儿童的思维反映能力,也对于将来的物理数学的弧线运动理解有着帮助。除了游泳之外,这个也强烈推荐。

跳绳,这项运动在学校推广开来,也是常见的一种运动,适合7岁以上儿童。因为它道具简单,技术方便。锻炼儿童的跳跃能力,以及手眼脑腿的协调能力。这些内容都有助于儿童大脑神经的发展,同时也可以达到减压放松的效果。如果儿童刚开始不懂得跳绳的话,可以分开练习,比如先练习原地跳高,之后喊着节拍,配上手臂,最后再把跳绳加上。这样会更好一些,而且也能够增强儿童的自信心。

足球,学习技巧的话,建议于9岁之后。如果只是兴趣玩耍,可以在4岁之后进行。踢足球,可以锻炼儿童的下肢能力,同时也可以给儿童带来更强烈的定位感,能够增强儿童内在的稳定性。而且这是一项团体的运动,可以增强团队合作的意识。

舞蹈,适合7岁以上的儿童。舞蹈,譬如民族舞,拉丁舞和芭蕾舞等,可以在7岁之后的儿童学习,还是因为需要儿童有着很好的肢体控制能力和理解能力。而街舞等需要强烈运动的舞蹈,建议儿童在9岁之后学习,因为这对于儿童的身体要求太高,而且也太剧烈了。

注意事项:

运动是需要持之以恒的,愿它能够带给孩子一颗坚毅的心。

在运动之前,一定要给孩子讲解如何注意安全,尤其是游泳。

周杰伦女儿初学滑冰,初学滑冰要注意什么?(4)

很多人感慨,周杰伦的女儿都能滑冰了,真是幸福的一家人啊!小孩滑冰也有很多需要注意的地方,避免受伤,平时适合小孩子的运动有很多,小孩子适当的运动,能够提高身体的免疫力,还能促进发育,上面为大家推荐了一些适合孩子的运动,可以参考哦!

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