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怎么正确选择食用盐?哪些人不能过度吃盐?[图]

11-12 食盐 吃盐 盐水 我要评论

      食用盐在生活中是非常重要的调味品。在我们吃饭的时候如果没有盐的加入,菜肴的味道是非常的淡的,根本没有人会吃没有盐的菜,如果没有食盐,世界上就没有美食了,所以食盐的重要性是非常大的,那么到底怎么正确选择食用盐?哪些人不能过度吃盐?

怎么正确选择食用盐?哪些人不能过度吃盐?(1)

  

1、合理慎重选择食用盐

  1、低钠盐:以氯化钠,碘酸钾为原料,添加了一定量的氯化钾和硫酸镁,钠含量比普通精盐少了35%至40%,对防控高血压有一定帮助。最适合中老年人和患有高血压,以及孕妇长期食用。但高钾药物服用者和肾功能不全、高血钾患者须遵医嘱。

  2、加碘盐:在普通食盐中添加碘化钾和碘酸钾制成。可防治地方性甲状腺肿、克汀病。但是甲亢人群不宜食用,需食用无碘盐。

  3、加硒盐:在碘盐的基础上添加了一定量的亚硒酸钠制成。硒具有抗氧化、延缓细胞老化、保护心血管健康及提高人体免疫力等功能。加入硒化物的食盐,对防止克山病、大骨节病有一定帮助。建议老年人和心血管病人食用。

  4、加锌盐:用葡萄糖酸锌与精盐均匀掺兑而成。建议因缺锌引起的发育迟缓、智力低下的儿童,及食欲不振的老人和妊娠期妇女食用。

  

2、这些人吃盐要适度

  1、肾脏不好者:排尿要增加肾脏的负担,肾脏病、肾功能不好的人排尿少,多余的盐分排不出去,积蓄在人体组织之中,为了达成膜两边的平衡,便吸收水分来稀释这些盐分。结果人体组织中便积水,就会导致肾脏病人水肿,所以肾脏病人不能吃盐。

  2、高血压患者:高血压病人不能吃太碱高血压病人不能吃得太碱。高血压的起病与血管的紧张度、心脏的搏血量以及血液循环的总量有关。血管紧张度高、心脏搏血量大、血液总量多都会使血压增高。

  3、胃不好者:中国人胃病发病率极高,胃炎、胃溃疡的病因也很多,胃酸分泌过多、幽门螺旋杆菌感染都是重要的病因。人们吃东西时,酸甜苦辣刺激的是胃,而胃仅靠的是胃粘膜分泌出一层涂在粘膜上的粘液保护自己。

  4、妊娠期孕妇:就医学上来说,妊娠高血压基本上是无法预防的,而且容易发生于初产、怀多胞胎、有高血压家族病史或有糖尿病的准妈妈身上。一般而言,它的发生率大约为5%~10%。这种病会使准妈妈全身血管形成紧缩状态,孕期间会有抽筋或子痫症等情形发生,严重时还会造成身体器官坏死。妊娠高血压会使胎儿发育迟缓。

  

3、盐有九大美容作用

  1、控油爽肤水盐能深层清洁毛孔,平衡油脂分泌,阻止细菌侵害皮肤,防止痘痘和粉刺产生。

  用法:在一个喷雾瓶里,混合四汤匙海盐和120克温水,直到盐完全溶解在水里。喷在洗净而干燥的皮肤上,每天一到两次。

  2、控油面膜盐和蜂蜜都有消炎的属性,能舒缓镇静皮肤,也有助于平衡油脂分泌,保持皮肤湿润。

  用法:混合两汤匙海盐和四汤匙原生蜂蜜,搅匀称糊状,涂在皮肤上(避免眼周部分),静待10到15分钟,用一块棉布浸泡温水,轻轻擦拭干净,把这块布盖在脸上30秒,然后用温水洗净,同时用手指做轻柔的打圈动作。

  3、身体磨砂膏盐是自然的去死皮工具,它本身的矿物质使皮肤柔软,重塑水分。

  用法:直接涂抹盐可不是正确的用法,不仅不能帮助我们改善肌肤的状况,还会损伤我们的肌肤哦!那么正确的做法是什么呢?首先要将四分之一杯的盐和半杯橄榄油混合到一起,然后加入几点植物精油就可以了。在沐浴的时候使用就能够轻松实现去死皮的目的了!

  4、活肤磨砂膏盐能软化皮肤,芦荟具有保湿和愈合的作用,而薰衣草是天然的抗菌剂,并能刺激血液循环。

  用法:混合半茶杯盐,四分之一茶杯芦荟汁(凝胶),四分之一茶杯橄榄油,一汤匙干薰衣草花和10滴薰衣草精油。等混合物成为糊状之后,洗澡时,用丝瓜巾或者手掌涂在皮肤上,用打圈的方式清洁和活化皮肤。

  5、放松盐浴盐能吸收灰尘,污垢和毒素,深层清洁皮肤毛控,盐中的镁成分还能帮你排水消除浮肿,所以说盐水浴是名副其实的美容浴。

  用法:在浴缸中放入温水,然后加入三分之一茶杯海盐,泡澡15到30分钟。

  6、去头皮屑护理盐能帮你清除头皮堆积的皮垢,并刺激良性的血液循环。它还能吸收多余的油脂,避免真菌生长,从而抑制头皮屑产生。

  用法:洗头之前,把头发分开,倒一汤匙盐在头皮上,用手指沾温水,按摩头皮10到15分钟,然后进行洗发,去屑效果立竿见影。

  7、牙齿增白剂盐和小苏打能制成美白牙膏,去除牙齿上的污渍。盐中的氟化物对牙齿和牙龈都有益。

  用法:混合一茶勺海盐和两汤勺小苏打粉,再加入一点平常用的牙膏,然后用来刷牙。

  8、天然漱口水盐有杀菌作用,能防止口臭和牙龈炎。

  用法:混合半茶勺盐,半茶勺小苏打粉和四分之一杯水,直到盐溶解,然后当作漱口水漱口。

  9、亮甲剂盐能软化皮肤和指甲的角质层,小苏打则能去除指甲上的污渍,恢复指甲的光泽。

  用法:在一个小碗里,混合一茶勺盐,一茶勺小苏打,一茶勺柠檬汁和半杯温水,把双手手指放在水里浸泡10分钟,然后用柔软的洗手刷擦洗,之后冲净双手,涂护手霜。

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