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孕妇不宜吃哪些食物呢?女性孕期间饮食要注意哪些?[图]

09-30 食物 女性 孕期 我要评论

相信每个准妈妈们都希望自己能够孕育出健康的宝宝,因此在平时的日常生活当中会非常注意,尤其是在饮食方面,下面小编给孕妇介绍了一些不宜吃的食物和饮食注意事项,希望对孕妇们有帮助。那么孕妇不宜吃哪些食物呢?女性孕期间饮食要注意哪些?

孕妇不宜吃哪些食物呢?女性孕期间饮食要注意哪些?(1)

一、孕期不宜吃的食物

1、桃子

(1)孕妇之所以不能吃桃子是因为,吃桃子会加重身体燥热,会造成胎动不安,整不好会造成流产。

(2)桃子吃多了还会容易形式便秘的症状,这样会让孕妇,肠子来回运动,造成动胎气。

(3)桃子吃多会加重肠胃,引起腹痛,腹泻,这样吃的胃里营养也会流失不说,还会让孕妇身体感觉不舒服。

2、榴莲

(1)榴莲虽然被称为水果之王营养价值很高,但是孕妇却不能吃,孕妇吃榴莲会导致血糖升高,这样对孕妇身体不好。

(2)吃榴莲容易便秘。

(3)榴莲是治疗寒性身体的最好东西,但是孕妇吃了就让身体渐热,造成胎儿在孕妇身体里发烧,影响孩子的正常发育。

3、杏

(1)杏在本草纲目中就有记载,杏是有滑胎的作用,所以孕妇不能吃。

(2)杏是热性物质,吃多容易上火,这样会造成拉肚子。

(3)杏吃多还会造成痔疮,造成胃病。所以孕妇不能吃。

4、山楂

(1)孕妇吃山楂会是子宫产生收缩,从而会使孕妇产生流产。

(2)尤其是在年轻前流过产的女性同志,千万不能再再次怀孕的时候吃山楂。这样最容易导致流产。

(3)孕妇在怀孕期间虽然是喜欢吃酸的东西,但是千万不能吃山楂,可以用其他水果代替,如:酸樱桃、苹果、石榴。

5、李子

(1)李子是粘性物质,吃多容易伤胃,还会腐烂牙齿。

(2)孕妇,吃李子容易头昏脑胀。

(3)李子会让人过敏,所以孕妇不能吃

6、木瓜

(1)木瓜也是容易让孕妇流产的水果之一,尤其是青木瓜。

(2)身体属于寒性的孕妇,吃了之后还会产生腹泻。

(3)孕妇容易过敏的,千万不能吃木瓜。

7、桂圆

(1)桂圆是热性水果,容易上火,吃了之后会增加胎的热。

(2)桂圆是伤阴,引起腹痛的东西,在女性怀孕的时候是不能吃的,不仅会流产也会早产。

8、菠萝

(1)对菠萝过敏的孕妇,不能吃。吃多了还容易上火。这样会引起胎热。

(2)有胃病、肠道病的孕妇,也不能吃菠萝,这样会引起在怀孕期间出现溃疡和发烧,湿疹。

二、孕期饮食注意

1、合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素,同时还应考虑"早孕反应"的特点,适合孕妇的口味。

2、保证优质蛋白质的供应,孕早期胚胎的生长发育,母体组织的增大均需要蛋白质,是胚胎发育的关键时期,此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢,甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸,必须由母体供给,因此应从膳食提供充足的优质蛋白质,每天不少于40g,才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

3、适当增加热能的摄入。胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存,随后以葡萄糖的形式释放到血液循环,供胎儿使用。胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主,母亲应适当增加碳水化合物的入量,保证胎儿的能量需要。每天至少摄入150g以上的碳水化合物,以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积,被胎儿吸收后,对大脑的发育将产生不良影响。脂肪用量也不能过低,以防止脂溶性维生素不能被吸收。

4、确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质,应多进食牛奶及奶制品,不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物,以防止发生酸中毒。

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